La vie ne s’arrête pas à 50 ans ! Au contraire, il faut continuer à prendre soin de votre corps et de votre santé. C’est le moment pour vous faire du bien et rajeunir grâce au sport.
A cet effet, oubliez le vieux jogging dans votre placard. Que diriez-vous plutôt d’un beau look sportswear adapté ?
Femme de 50 ans et plus : des vêtements de sport adaptés !
Les femmes se mettent au sport pour diverses raisons en général. Pour garder la ligne, pour perdre du poids, etc. A partir de 50 ans, cela est encore plus conseillé, afin de limiter les risques de maladies cardiovasculaires et autres. Toutefois, s’adonner à une activité sportive doit se faire dans les meilleures conditions possibles, pour rendre le moment agréable et contribuer à votre motivation. Cela passe par le choix de vos vêtements de sport, qui doivent être choisis avec minutie. Il vous faut en effet un look sportswear qui vous permettra de pratiquer votre sport en étant élégante.
Un look sportswear tout confort
Ne faites pas l’erreur de sauter sur tout ce qui est terne et sans forme au moment du choix de votre tenue de sport. Choisissez vos vêtements en fonction du type d’activité physique à pratiquer.
- Optez plutôt pour des vêtements aux couleurs chaudes, surtout si vous souhaitez pratiquer le cardio. Il peut s’agir du running, du fitness, du vélo, etc.
- Dans le cas où vous voulez pratiquer un sport apaisant comme le yoga par exemple, des couleurs plus froides seront plus adaptées.
- Si vous aimez courir en extérieur, choisissez une couleur bien voyante pour votre propre sécurité. Cela vaut surtout lorsque la visibilité baisse pour être identifiée.
Afin que vous puissiez être parfaitement libre de vos mouvements, prenez le soin de choisir des vêtements près du corps. C’est important pour votre confort et cela vous apportera beaucoup de style. A cet effet, vous avez beaucoup de choix à votre portée : brassières, t-shirt, legging, etc. Cependant, quel que soit le look sportswear que vous adoptez, vous ne pourrez pas vous passer de la brassière à partir de 50 ans. C’est l’accessoire parfait pour soutenir et sécuriser pour la poitrine. Pour un choix optimal, veillez à ce que la brassière ait un dos croisé. De cette manière, il y aura beaucoup moins de chocs, avec un bon maintien des seins.
Le bon choix des matières pour les vêtements de sport ?
Il est essentiel de tenir compte du choix des matières pour un meilleur confort. Privilégiez les tenues en élasthanne ou en coton pour composer vos looks sportswear. Il s’agit de matières respirantes qui sont adaptées aux sports. Par contre, évitez le polyester. La matière parfaite pour vous à partir de 50 ans, ce sont des tissus connectés, une innovation en matière de vêtements de sport. Ils permettent de contrôler vos paramètres vitaux pendant les séances. Il peut s’agir de votre fréquence ou rythme cardiaque, de votre niveau de fatigue, etc.
Le choix de la tenue selon le type de sport
Au-delà de tout ce qui a été décrit, le look sportswear peut dépendre aussi du type de sport à pratiquer. Voici deux exemples avec le running et la natation :
Quelle tenue de sport pour courir après 50 ans ?
Portez des tenues conçues pour la course à pied. Elles doivent vous apporter un bon maintien, un maximum de confort, tout en étant de bonne qualité. Alors choisissez un bon soutien-gorge de sport ou un bon brassard. Portez un legging confortable, ainsi qu’une paire de baskets où vous êtes parfaitement à l’aise. Les vêtements que vous allez choisir doivent être capables d’absorber la transpiration. Si vous préférez courir la nuit, veillez à ce qu’ils possèdent des bandes réfléchissantes. A partir de 50 ans, on peut être sujet à certains petits désagréments, alors n’oubliez pas les petites serviettes discrètes pour les fuites, qui vous épargneront toute gêne en public.
Quel est le maillot idéal à partir de 50 ans ?
Après 50 ans, le maillot deux pièces n’est pas très conseillé, surtout pour des mouvements de nage répétés. Optez pour un maillot couvrant et ajusté qui vous permettra d’être performante. Vous aurez ainsi l’esprit tranquille en étant assuré que le maillot restera bien en place. Choisissez aussi un tissu qui résiste au chlore. Alors on évite le polyamide qui même s’il est tout confort et élastique, n’est pas résistant. Choisissez plutôt PBT (polyester et polybutylène).
L’importance du choix des chaussures
Parmi les accessoires de sport, les chaussures sont essentielles et doivent être choisies méticuleusement. Il est essentiel qu’elles soient respirantes et parfaitement ajustées. Elles doivent pouvoir protéger vos chevilles et posséder de bonnes semelles. Au moment de l’achat, allez en magasin et faites-vous aider par un vendeur spécialisé, c’est mieux qu’un achat en ligne. C’est en fonction de votre morphologie, de votre âge et du type de sport que vous allez pratiquer, que le spécialiste vous conseillera.
Les baskets blanches sont une excellente option pour les activités décontractées comme la marche et la course. Elles offrent un ajustement confortable, une excellente respirabilité et une bonne protection à vos pieds. De plus, les baskets blanches vous donnent la possibilité de les associer à n’importe quel style de vêtements ou couleur. Choisissez parmi les différentes marques et styles de baskets blanches disponibles dans divers magasins pour trouver celle qui répond à tous vos besoins.
En choisissant bien, vous parviendrez à composer facilement un élégant look sportswear parfait pour une femme de 50 ans.
